WordPress шаблоны скачать; прочитайте про создание сайта самостоятельно; изучите русский WordPress на WordPress API.

Соревнования по фигурному вождению автомобиля

Нормативы ГТО

18 февраля учащиеся школы № 106 города Трехгорный выполняли Комплекс ГТО в рамках проведения муниципального этапа зимнего фестиваля ВФСК  ГТО.

Норматив «Прыжок в длину»

Второе видео блока подготовки к испытаниям комплекса ГТО — прыжок в длину.

Для того, чтобы прыгать далеко необходимо 5 видов нагрузок:

  1. Горизонтальная плиометрика (прыжки в длину, многоскоки, и др.)
  2. Вертикальная плиометрика (вертикальный прыжок и др.)
  3. Баллистические движения (бросание метбола и т.д.)
  4. Спринтерские ускорения
  5. Силовые упражнения

Многое можно добавить за счёт меж и внутри мышечной координации, мобильности суставов и техники выполнения упражнения.

Больше информации — в ролике👇

https://cloud.mail.ru/stock/c6DMCwts7NZ8WkeCTGyBREPU

Занимайтесь спортом — будьте в спорте!

Норматив подтягивания из виса на высокой перекладине!

Начинаем спец публикацию роликов для самоподготовки к испытаниям комплекса ГТО!

В первом ролике будет рассмотрен норматив подтягивания из виса на высокой перекладине.

Ключевые моменты на что нужно обратить внимание:

  1. Обязательно уделите внимание тренировке мышц сгибателей пальцев (хватка).
  2. Начните изучение подтягивания с помощью резиновых эспандеров.
  3. Следите за техникой выполнения упражнения.
  4. Недельный объем подтягиваний 30-40 в неделю.

Занимайтесь спортом — будьте в спорте!

https://cloud.mail.ru/public/mHpp/XZzJU6KF5

Нормативы ГТО

29 января в центре тестирования ВФСК ГТО МБУ «Физкультура и спорт» города Трехгорный выполняли нормативы учащиеся 5-го класса Средней общеобразовательной школы №106.

Отметим, выполнение нормативов имеет ряд преимуществ. Абитуриенты могут получить до 10 дополнительных баллов к единому государственному экзамену за знаки отличия Всероссийского комплекса «Готов к труду и обороне». Каждый вуз самостоятельно устанавливает правила приема и критерии отбора абитуриентов. При этом баллы могут начислить не только за золотой знак отличия, но и за серебряный и бронзовый. Также студенты могут получить надбавку к стипендии. Информация об этом, как правило, публикуется на сайте вуза.

Напомним, чтобы выполнить нормы ГТО в Челябинской области, нужно зарегистрироваться на официальном портале, взять медицинскую справку у терапевта и подать заявку в один из функционирующих в регионе центров тестирования. Список и контактные данные опубликованы на официальном сайте региональной Дирекции спортивно-массовых мероприятий.

Лыжня России

ПОЛОЖЕНИЕ Лыжня России 2025 г.

Спартакиада трудовых коллективов города по лыжным гонкам

Спартакиада трудовых коллективов города по лыжным гонкам среди женщин 25 января 2025 г.

Женские команды:

1 место – Управление образования – общее время 27.

2 место – ЦДТ – общее время – 35.4

3 место – Администрация -общее время – 38.56

 

Спартакиада трудовых коллективов города по лыжным гонкам среди мужчин от января 2025 г.

Мужские команды:

1 место – ЦДТ – общее время 28.38

Таблица Спартакиады трудовых коллективов города

Первенство города по лыжным гонкам

Первенство города по лыжным гонкам от 25 января 2025 г.

Обновлённый сайт ГТО: ответы на ваши вопросы! (часть 2)

Мы подготовили ответы на наиболее популярные вопросы о личном кабинете и кабинете ребёнка в связи с обновлениями сайта Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО www.gto.ru/

📞Телефон для справок: 8(351 91) 6-21-24