Распоряжением Администрации города Трехгорный 12 сентября 2015 года был открыт Центр тестирования ВФСК «ГТО» МБУ «ФиС» по адресу ул. Володина 7. Руководитель: Гладков Вячеслав Викторович. Сотрудники: Чудинов Евгений Анатольевич, Серёгина Наталья Андреевна. 💬Специалисты Центра тестирования организуют работу по привлечению различных групп населения к выполнению нормативов испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно- спортивного комплекса «Готов к труду и […]

Представляем вашему вниманию очередное видео блока подготовки к выполнению нормативов ГТО — сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (отжимания). В ролике представлены 6 вариантов выполнения упражнения — от простого к сложному. Также разобраны основные ошибки при выполнении упражнения. Не пренебрегайте всеми уровнями сложности, разминкой, следите за техникой выполнения упражнения — и у […]

✅ 27 февраля учащиеся школы № 108 города Трехгорный выполняли Комплекс ГТО в рамках проведения муниципального этапа зимнего фестиваля ВФСК ГТО. Учащиеся выполняли такие виды испытаний как: — сгибание и разгибание рук в упоре лёжа; — подтягивание из виса на высокой перекладине; — прыжок в длину с места толчком двумя ногами; — наклон вперёд из […]

✅ 25 февраля учащиеся школы № 112 города Трехгорный выполняли Комплекс ГТО в рамках проведения муниципального этапа зимнего фестиваля ВФСК ГТО. Учащиеся выполняли такие виды испытаний как: — сгибание и разгибание рук в упоре лёжа; — подтягивание из виса на высокой перекладине; — прыжок в длину с места толчком двумя ногами; — наклон вперёд из […]

❓В этом посте мы расскажем: ✅ Как создать личный кабинет для ребёнка; ✅ Где проверить свой знак отличия; ✅ Что такое УИН; ✅ …и многое другое. Все ответы с инструкциями в карточках ⬆

Регистрация на «Госуслугах», результаты выполнения нормативов, лайфхаки, пошаговые инструкции и многое другое Все ответы в карточках

✅ 19 февраля учащиеся школы № 109 города Трехгорный выполняли Комплекс ГТО в рамках проведения муниципального этапа зимнего фестиваля ВФСК ГТО. Ребята выполняли такие виды испытаний как: — сгибание и разгибание рук в упоре лёжа; — подтягивание из Виса на высокой перекладине; — Прыжок в длину с места толчком двумя ногами; — Наклон вперёд из […]

18 февраля учащиеся школы № 106 города Трехгорный выполняли Комплекс ГТО в рамках проведения муниципального этапа зимнего фестиваля ВФСК  ГТО.

Второе видео блока подготовки к испытаниям комплекса ГТО — прыжок в длину. Для того, чтобы прыгать далеко необходимо 5 видов нагрузок: Горизонтальная плиометрика (прыжки в длину, многоскоки, и др.) Вертикальная плиометрика (вертикальный прыжок и др.) Баллистические движения (бросание метбола и т.д.) Спринтерские ускорения Силовые упражнения Многое можно добавить за счёт меж и внутри мышечной координации, […]