28 мая, 2025 
mbufis 
28 мая в средней общеобразовательной школе № 112 состоялась торжественная церемония вручения знаков отличия ВФСК «Готов к труду и обороне»! Под руководством директора, Липской Ирины Евгеньевны, учителя получили знаки отличия ГТО!
Поздравляем!
Церемония вручения знаков отличия ГТО
Церемония вручения знаков отличия ГТО
🏅В средней общеобразовательной школе № 106 состоялась торжественная церемония вручения знаков отличия Всероссийского-физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» учащихся 3-4 классов!
🌟Поздравляем всех с заслуженными наградами и желаем дальнейших спортивных успехов 👏
Церемония вручения знаков отличия ГТО
23 мая в средней общеобразовательной школе № 106 состоялась торжественная церемония вручения знаков отличия Всероссийского-физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» учащихся 1-2 классов!
Поздравляем всех с заслуженными наградами и желаем дальнейших спортивных успехов
Торжественное вручение знаков ГТО
21 мая в школе №138 города Трехгорный -1 состоялось торжественное вручение знаков отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне».
Золотые и серебряные знаки отличия и удостоверения были вручены ученикам, которые успешно выполнили нормативы комплекса ВФСК «ГТО».
Поздравляем ребят с получением долгожданных знаков отличия и желаем дальнейших спортивных успехов!!!
Метание теннисного мяча в цель
Представляем вашему вниманию очередное видео блока подготовки к выполнению нормативов ГТО — метание теннисного мяча в цель!
Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 метров в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний край обруча находится на высоте 2 метра от пола. Для метания теннисного мяча в цель используется мяч весом 57 грамм.
Участнику предоставляется право выполнить пять попыток. Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную обручем.
Нормативы ГТО
С 12 по 16 мая на стадионе «Труд» военнослужащие воинской части 3442 сдают контрольную проверку по повышению уровня физической подготовки в рамках выполнения нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Это отличная возможность не только проверить свои силы, но и продемонстрировать высокий уровень физической подготовки!
Подготовка к выполнению нормативов ГТО
Представляем вашему вниманию очередное видео блока подготовки к выполнению нормативов ГТО — подтягивание из виса лежа на низкой перекладине!
- Удержание планки для укрепления мышц кора, желательно дойти до 3х-4х минут, 3-4 подхода.
- Выбрать перекладину выше, чем на испытании и постараться сделать целевой норматив, если легко, то можно опустить перекладину немого ниже. Если на выбранной высоте сложно будет сделать хотя-бы 10 раз, то тренировка должна будет выглядеть следующим образом.
1 подход — 7 раз
2 подход — 6 раз
3 подход – 6 раз
4 подход – 5 раз
5 подход – 5 раз
Старайтесь делать движение как можно быстрее. Отдых до полного восстановления, от тренировке к тренировке отдых можно сокращать на 20-30 сек (желательно чтоб отдых не падал ниже 1-2х минут, опять же все завит от вашего состояния на тренировке), смотря насколько легко идет тренировка. Если 7 раз уже достаточно легко делать, то можно смело повышать количество подтягиваний на 2-3 раза, и немного увеличить время отдыха. Затем снова от тренировке к тренировке уменьшаем время отдыха. А потом опять увеличиваем количество и т.д.
Самое оптимальное использовать для тренировки 3 дня в неделю.
Церемония вручения знаков отличия ГТО
29 апреля в детском саду №1 Ветерок состоялась торжественная церемония вручения знаков отличия физкультурно-спортивного комплекса «ГТО».
Золотые знаки отличия ВФСК «ГТО» нашли своих юных обладателей, успешно выполнивших нормативы комплекса ВФСК «ГТО» в первой возрастной ступени!
Все ребята, показали отличные результаты, доказав, насколько они быстрые, ловкие, сильные, а самое главное целеустремленные!
Поздравляем всех детей с заслуженными наградами!
Нормативы ГТО
28 апреля в центре тестирования ВФСК ГТО при МБУ «Физкультура и спорт» города Трехгорный, воспитанники детского сада №1 «Красная шапочка» выполнили нормативы ГТО!
